カテゴリ: 予防歯科

スポーツドリンク飲みますか?

梅雨もあけ、これから日に日に暑くなってきます。

そこで、皆さん熱中症対策として、何を飲みすか?

特に、スポーツ時の水分補給として、まず、思い浮かぶのが

スポーツドリンクではないでしょうか?

しかし、本当に、それで良いのでしょうか?

実際は、スポーツドリンクを飲んでも、脱水症を改善する効果はありません。

スポーツドリンク≠体の水分を補給

なぜなら、糖分が多くNa(ナトリウム)が少ないからです。

もし、飲むのであれば、OS-1などの、経口補水液が良いでしょう。

一本を30分位かけて、ゆっくり飲みましょう。

もし、一気に飲んでしまうと、尿として排泄されてしまいます。

少しだけ汗をかいた場合は、塩分を摂取しなくても大丈夫です。

しかし、大量に汗をかいた場合は、塩分の摂取が必要です。

水1ℓに2gの食塩(ペットボトルのキャップの1/4)を加えた食塩水が有効です。

または、麦茶に梅干しの中位のものを加えたものは、

OS-1(経口補水液)と、ほぼ同じ位のNa(ナトリウム)量となります。

では、なぜ、こんな糖分が多いのでしょう?

1980年4月に発売された、ポ◯◯スエット

もともとは、手術後の医師が栄養補給の為に、点滴液を直接飲むのを参考に

点滴液を飲みやすくする為、多くの砂糖が加えられ、商品化しました。

すでに、全世界で300億本売られたそうです。

その為、コカ・コーラなどと大差ない砂糖が含まれています。

ポカリ 角砂糖.001

スポーツドリンクは脱水を改善もできず

しかも、歯がボロボロになってしまうのです。
口元

虫歯は虫歯菌が原因でなります。

虫歯菌が糖分を摂取した時に出す酸が、原因で歯がボロボロになります。

酸性度の高い、スポーツドリンクやレモンなどの飲料で、歯が溶けてしまう事を

酸蝕歯と言います。

酸蝕歯は、歯が黄ばんだり、欠けたり、知覚過敏になったりします。

スポーツドリンクは、虫歯と酸蝕歯のリスクがあります。

歯はph4.5以下になると溶け出すと言われています。

では、スポーツドリンクはというと、

なんとph3.5と、とても低いです。

これでは、砂糖が多く、phが低く、

虫歯と酸蝕歯のどちらにもなるリスクがとても高い飲み物です。

しかし、全世界で約300億本売れたそうです。

つまり、とても飲みやすかった。

裏を返せば、とても甘く美味しかった、ということです。

もし、飲みたいのであれば、あくまで、嗜好品として飲みましょう。

ポカリスエット

 

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糖尿病の予防には、歯周病の治療が重要!

糖尿病って、とても治りにくい病気ですね。

しかし、歯の治療をする事により

糖尿病が改善する事があります。

糖質の多い食事をたくさん食べると

血糖値は急激に上昇します。

糖尿病 血糖値上昇

健康な人の、空腹時血糖は100mg/dlです。

126mg/dl以上は糖尿病型です。

食事による血糖値の変動

糖尿病の人は、血糖値が高く、

特に糖質の高い食事は、食後血糖値の上昇が起こります。

歯石を取ったり、歯周病の治療をする事により、

血糖値が下がる事が多いです。

血糖値は、食事の影響を受けやすいため

通常、糖尿病の検査では

HbA1Cという検査を行います。

これは、過去2~3ヶ月の血糖値の状態を表します。

歯周病の治療により、HbA1Cも改善が予想されます。

また、CRPという炎症の程度を調べる値も、改善が予想されます。

では、糖尿病とは、

食事をすると、血中のブドウ糖が増えます。

それにより、膵臓からインスリンが分泌され、

血糖値を正常に戻そうとします。

しかし、インスリンが効かずに

高血糖が続くのが糖尿病です。

糖尿病 インスリンnew2

ただ、血糖値が高くても、特に症状がない人が多く

知らないまま放置している事が多いです。

しかし、このまま放置する事により

血管はダメージを受け、

免疫機能は低下し、

色々な合併症が発症します。

歯周病があると、3倍以上の血糖値の悪化があり、

糖尿病患者の歯周病発症率は、健常人の1.95倍になります。

では、なぜ、歯周病と糖尿病が関係するのでしょうか?

成人の80%は、歯周病です。

その原因は歯垢です。

健康な歯肉new.004

健康な歯肉の断面図です。

歯と歯肉の境目には上皮があります。

一番深い部分は、歯根膜です。

健康な歯肉の深さ、1~2mmです。

しかし、歯垢が付着すると

歯周病菌は毒素を出して、上皮や歯根膜を破壊します。

慢性炎症により、歯周ポケット内上皮は剥離し、

潰瘍面が形成されます。

手の平 うんち.001
手の平 うんち.002
手の平 うんち.003

手の平 うんち.001

潰瘍面に露出した毛細血管から出た血液を

P.gingivalisをはじめとした歯周病菌は栄養素とし、

急激に増殖します。

そのため、バイオフィルムの病原性が一気に高まり、歯周病が進行します。

歯周ポケット ヘミン鉄.001

出血がない場合、ヘミン鉄が無く、歯周病菌の栄養が取れず

歯周病菌は増殖することができません。

しかし、歯周ポケット内に出血がある場合

歯周ポケット ヘミン鉄.002

ポケット内に出血がある場合、ヘミン鉄がある為、

歯周病菌は栄養を沢山取ることができ、

歯周病菌の増殖が起こります。

歯周病菌は、血液があると元気になり

血管の中に侵入し、全身を駆け巡ります。

そして、歯周病菌が原因で菌血症になります。

特に、P.gingivalisは歯肉上皮バリアがしっかりしていて

出血がなく、ヘミン鉄が乏しい環境では、数はわずかで、

歯周組織への障害性もあまりありません。

手や足の擦り傷(潰瘍)は、自然に治りますが

歯周ポケット内の潰瘍は自然には治りません。

では、なぜ、治らないのでしょうか?

バイオフィルムの刺激により、慢性の炎症が継続的に起きています。

その為、上皮バリアの損傷が止まらず、潰瘍面は治りません。

しかも、P.gingivalis は、上皮バリアの閉鎖を阻害しています。

歯周ポケット内の戦いnew.001

血液中に入った歯周病菌は、血管に付着し傷を付けます。

そうすると、プラークという、ヌルヌルした物質が溜まり始めます。

徐々に、血管は狭くなり、弾力性がなくなってしまいます。

これが、動脈硬化です。

そこに、血栓ができてしまいます。

その血栓が剥がれて、脳の血管に詰まると脳梗塞

心臓の血管に詰まると心筋梗塞になります。

心筋梗塞

また、歯周病菌により、リウマチや心内膜炎、早産なども起こります。

では、肥満と歯周病の関係についてですが、

脂肪細胞は、余分なエネルギーを中性脂肪として蓄えるだけでなく、

そこから分泌されるTNFαは、肝臓や筋肉に作用し

慢性炎症を引き起こします。

それにより、インスリンが効きにくくなります。

同時に、血糖値上昇、血圧上昇、不整脈、脳梗塞、交感神経興奮などにつながります。

急性炎症は1週間程度で、自然に治りますが、歯周病や内臓脂肪などの慢性炎症は

いつまでもくすぶり続けます。

この慢性炎症が生活習慣病と深い関係があることが分かっています。

さらに全身の血管を傷つけます。

糖尿病になると動脈硬化が進み、合併症が現れます。

3大合併症

・神経障害 手足のしびれ

・視力障害 失明

・腎臓障害 透析

インスリンは膵臓の小さなβ細胞から出ます。

β細胞はわずか1gしかありません。

この小さな組織で、一生の血糖値が調整されています。

糖尿病と診断された時点では、半部位ダメージを受けています。

これでは、残りの人生を、わずかなインスリンの量で過ごさなければなりません。

なので、食事制限が必要となってしまいます。

では、どうすれば良いのでしょうか?

糖尿病と診断される前に、

歯周病の治療し、アプローチする事が大切です。

 

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歯を磨いているのに、なぜ?虫歯に…

最近では、子供の虫歯は減少傾向にあります。

しかし、20~80歳では約80%の人が

虫歯を経験しています。

大人の虫歯は増加傾向にあります。

特に、高齢者の虫歯有病率が多くなってきています。

歯科疾患実態調査 虫歯有病率

大人の虫歯は、一度、治療した歯の詰め物と歯の間から

虫歯が再発する事が多いです。

これを、二次カリエス(う蝕)と言います。

また、高齢になると、歯肉が退縮して

歯根露出する事により、歯の象牙質部分の虫歯が増加します。

歯茎がきたない

しかし、サンスターが調査したところによると

7割の人が、二次カリエスについて知らないという結果でした。

一度治療した歯、特に神経を取ってしまった歯は、

もう虫歯にはならないと思っている人がほとんどだったそうです。

二次カリエス

また、歯を磨いているのに、虫歯になってしまった人が多く

しっかりと歯を磨けていないようです。

治療回数を重ねるたびに、歯質は徐々に失われ

どんどん歯が小さくなってしまいます。

1本の歯に対し、5〜6回の再治療で抜歯にいたるケースも多いようです。

二次カリエスの発症を抑制する事が

歯の寿命を延ばす事になります。

そのためには、二次カリエスに対する正しい知識

しっかりとした歯磨きを習得し、

定期的な検診が重要になります。

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一本の歯を大切にするために

一本の歯を大切に残す為には、いかに健康な歯を維持することが出来るかです。

初期の虫歯や、歯周病は症状が全くない事が多く、

知らないうちに進行してしまう事があります。

毎日のセルフケアや定期的な歯科検診はとても重要で、

虫歯、歯周病を予防する事が可能になります。

歯ブラシ

しかし、多くの方は、なんらかの治療を受けています。

でも、数年後に再治療をした事はありませんか?

治療の方法により、治療しても治した所に歪みが出てしまい

隙間から再度虫歯が出来てしまったり、

詰めていた物が取れてしまったりと

再度、治療をする事になってしまう事があります。

再治療を繰り返す事により、

歯はどんどん小さくなってしまい

強度も無くなってしまいます。

歯の一生new

できれば、一度治療した歯は、二度と治療しない事が重要です。

再治療しない為には、

治療の歪みをできるだけなくす事が重要です。

では、歪みはいつ起きるのでしょうか?

保険診療と自費診療の違い

保険診療とは、誰でも治療を受けられるような制度ですが

治療で使用する材料や治療方法などに、規制があります。

自費診療というと、なんか贅沢な治療というように

思われがちですが、

その方にあった、材料や治療方法、

噛み合わせのバランスを考えて治療する為

もっとも、歯を大切に、再治療をできるだけ少なくする方法での

治療が可能になります。

歯型の取り方による違い

保険診療と自費診療では、使用する材料が異なります。

その為、自費診療で使用する材料(印象材)では

精密な型取りをする事が可能です。

その為、限りなく隙間のない

詰め物や、被せ物が作る事ができます。

歯型の取り方による違い

接着材の違い

保険診療で使用するセメント(接着材)は

接着力を例えるならば、”ボンド”レベルですが

自費診療で使用するセメントは”アロンアルファー”レベルです。

ボンド

接着力にかなりの差があります。

しかし、保険診療で治療しても

何年も取れずに残っている物もあります。

なぜかというと、それは取れないように歯を削っているからです。

つまり、虫歯でない健康な歯を削ってしまっているのです。

インレー レジン形成量2

銀歯を治療する上で最も考えなければならない点は

1.脱落しない

2.不快症状を起こさない

3.二次カリエスを起こさない

という3点です。

これをクリアする為、歯を正確に削る事が重要です。

歯を削る時の、具備要件に5つの要件があります。

・適切な窩洞外形 虫歯の大きさ、遊離エナメル質の除去

・十分な保持形態 安定効力、拘止効力、把持効力

・十分な抵抗形態 基本形は箱形

・必要な便宜形態 外開きで、アンダーカットがなく、摩擦、合着時の抵抗の軽減

・正しい窩縁形態としてベベルをつける。

銀歯を治療する

というように、取れないように、必要以上に健全な歯を削らなくてはならないのです。

 

人間の歯は一度削ってしまうと、二度と再生する事はありません。

また、接着力が弱いと、修復物と歯が一体化していない為

歯が欠けてしまい、再治療の原因になってしまいます。

歯は、修復物と一体化する事により、

歯の強度が維持されます。

使用する材質の違い

保険診療で使用できる材料は

アマルガム、12%金銀パラジウム合金

アマルガム

自費診療で使用できる材料は

セラミック、ゴールド、チタンetc

オールセラミッククラウン

口腔内には、唾液が存在し、温度変化も激しく、毎日色々な食べ物を噛んでいます。

このような過酷な条件では、保険で使用できる金属では

少しづつ、腐食が進み

体内に少しづつ取り込まれてしまいます。

アトピー性皮膚炎など、アレルギー体質の人が増えていますが

金属アレルギーも、その一つです。

金属アレルギー

特に、現在ではほとんど使われないアマルガムには、

無水水銀が含まれています。

これはアトピー性皮膚炎の原因の一つと言われています。

アマルガムidth=

アレルギー反応は、銀歯やアマルガムを入れてすぐに起こるものものではありません。

実際、口の中に銀歯が沢山あったとしても、

何の症状もなく過ごしている方が多いです。

しかし、金属アレルギーは、一度なってしまうと、治らない為

原因となる金属を、できるだけ口の中から取り除き

体内へ取り込まれないようにする事が重要です。

口の中で、長期的に腐食などの変化する事なく

過酷な環境にも耐えられるもの

つまり、生体親和性の良いものを使用するのが

とても重要になってきます。

口元

 

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プラークコントロール 方法はひとつではないんです。

プラークコントロールってなんでしょう?

歯磨きって思いますよね。

ブラッシング、フロス、歯間ブラシ、ワンタフトブラシ、PMTCなど、色々ありますね。

確かに正解ですが、

ただ、それだけではないんです。

どうしても、除去することに集中してしまいますが、

では、プラークをコントロールするにはどんな方法がありますか?

プラークコントロール

除去する

セルフケアや、PMTC

確実に除去するには、

○どこに付いているのか?

○どうやって除去するのか?

染め出しをして、汚れが残っているところを確認しましょう。

つくらせない

そもそもプラークを作らせなければいいんです。

プラークは何から出来ているでしょう?

プラークは細菌から出来ています。

では、細菌をコントロールするにはどうすれば良いでしょうか?

1度、顕微鏡検査をしてみると、自分のプラークの状況が良くわかります。

蓄積させない

プラークは時間が経つと、落としにくい

バイオフィルムになってしまいます。

プラークを蓄積させない口腔内環境を整え

プラークを蓄積させない生活環境を整えましょう。

糖質の取り過ぎは、口腔内プラークにとても関与しています。

プラークコントロール

これら3つのポイントに注意し

プラークをコントロールしていきましょう。

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6歳臼歯が大事なワケ

みなさん

ゴールデンウィーク

どう過ごされていますか?

6歳臼歯が大事なワケ

スポーツされていますか?

おいしい物を食べていますか?

元気に遊んだり、食事が出来るのも

丈夫な奥歯があるから出来るんです。

その中でも、もっとも重要なのが

6歳臼歯です。

ずっと、6歳臼歯を大切に使うために

知っておいていただきたい事があります。

なぜ、6歳臼歯を念入りにケアする必要があるのでしょうか?

○歯は、生えたての時は、まだ完全ではなく、虫歯になりやすいんです。

○咬合面(歯の噛む面)の溝が深く、プラーク(歯垢)が溜まりやすいため

○生え始めの歯は、歯ブラシが届きにくい為です。

では、どんなケアが必要か?

ワンタフトブラシを使用し、歯の深い溝や

生え始めの歯を磨きましょう。

6歳臼歯が大事なワケ

虫歯になる前にシーラント(予防填塞)をしましょう。

6歳臼歯が大事なワケ

また、キシリトールガムや

フッ素を使用し

口腔内環境を整えるのも重要です。

人生を楽しむパートナーは6歳臼歯です。

 

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マツコ・デラックス、歯を大切にしない人にもの申す!

「マツコ&有吉の怒り新党」で、

マツコ・デラックスが、

歯を大切にしない人に対して厳しい言葉を、、、

マツコ&有吉の怒り新党 - 16.02.03 - matuko

カフェで働く27歳女性アルバイトの方からの投稿で

良く来てくれるお客様の前歯がありません

これが、大阪の通天閣周辺のオジさんなら

分かりますが、その常連さんは女性です

身なりはかわいい格好をした20代の女性で

フリフリのミニスカートを履いてくることもあります

マツコ&有吉の怒り新党 - 16.02.03 -20dai

さらに1人だけではなく

顔はとても美しい40代のオバさんも

歯がなく衝撃を受けました

マツコ&有吉の怒り新党 - 16.02.03 - 40dai

そこで、「カフェに来るお金があるのなら、歯を治しませんか?」

という意見でした。

これに対し、マツコは

「これはね、なかなか難し問題が潜んでる」

「これはテレビでは言いづらいな~」

「歯っていうのは、民度が一番出る」

「虫歯を放置している奴。。。バカだと思うの」

20代っぽい

ぽちゃっとしている

基本的にかわいい格好

合コンに行った話をする

マツコ&有吉の怒り新党 - 16.02.03 - 20

「歯が抜けたのを放っておくっていうのは

どういう心境なのかね」

「気になってないんだと思うよね

気になってたら

若い女性なんて、とりあえず歯医者さんへ行くでしょう」

有吉「なぜ、そこ空けてんの?」

マツコ&有吉の怒り新党 - 16.02.03 -naze aketamama7

「ちょっと遠目から見たら分からない程度には

しておきたいとは思わないのかね?」

マツコ&有吉の怒り新党 - 16.02.03 -toome

有吉「合コンも行っているんでしょう」

有吉「どうかな、合コンの相手が、前歯ないっていうの」

マツコ&有吉の怒り新党 - 16.02.03 goukon

有吉「歯をいれてこい!」

「誰かに言われなかったのかな?」

「歯いれたほうがいいんじゃねぇのかって?」

有吉「逆に愛嬌があっていいとか言われているのかもよ、会社で」

マツコ&有吉の怒り新党 - 16.02.03 haruka

有吉「どっかでチャーミングだったりして」

「じゃぁ コミュニケーション ツールになってのかなぁ。。。」

「じゃざ 温かく見守ろうか」

「その人、お客さんに言うの?」

「まず、歯を治しましょう。甘い物食べるまえに」

歯をケアしておくことは自分のためだけでなく

周りの人にとっても大事なことですね

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フロスを使って、あなたもPretty woman

ちょっと懐かしい映画のワンシーン

女性なら一度は夢見るロマンチックなシンデレラストーリー

若さと美しさに輝くジュリア・ロバーツを一躍世界のスーパースターにしたのが

Pretty Woman(1990年公開)です。

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軽快な主題歌も大ヒットしました。

セクシーな、リチャード・ギアが、銀髪まじりのおじさま的魅力を存分に見せてくれました。

新米娼婦のビビアン(ジュリア・ロバーツ)が

ビジネス界で成功を極めるエドワード(リチャード・ギア)と恋に落ちていきます。

ここでフロスが一役かっているのをご存知でしたか?

娼婦のビビアンは、エドワードの滞在する

ビバリーウィルシャー・フォーシーズンズホテルのペントハウスに泊まることに

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その夜、エドワードが、ふとドレッサールームをのぞくと、

鏡の前で何かを口元に運ぶビビアンが目に入りました。

ドラッグ(麻薬)を吸い込んでいるかと思い、険しい表情で乗り込むエドワード、

手にしていたものを後ろに隠すビビアン。

しかし、ビビアンが隠したものは、なんとフロスだったのです。

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エドワードは、娼婦という身の上にも関わらず、

口を清潔に対する意識が高いことを知り、彼女を驚きとともに見直しました。

さらにフロスする姿を隠す愛らしい部分を持ち合わせていることを知り、

いとしさが芽生えました。

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まさに、ビビアンの高感度がぐっとアップする瞬間でした!

アメリカでは、フロスを使ってお口のケアをしていることが“社会的なステータス”です。

つまり、「ビビアンは娼婦だけれど、実はきちんと教育を受けた子なんだ」と分かるようです。

日本ではあまり普及していないフロス

いち早く始めたあなたは、“きちんと教育を受けた人”ですね!

エドワードが「イチゴの種(ツブツブ)」の汚れを取る為に、フロスを使用したのでした。

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イチゴのあの小さなツブツブさえもかきだしてくれるフロスは、

是非、欲しいアイテムではないでしょうか。

フロスは、歯ブラシでは届かない歯間の側面や歯間下の歯ぐきに付いた歯垢を除去し、

歯周病や虫歯を、予防する目的で使われます。

歯ブラシでブラッシングするだけでは、歯垢の50%~70%程度までしか除去できません

フロスを使うことで、90%程度まで歯垢することが出来るため、

虫歯・歯周病をはじめとする口腔内疾病を、防ぐ効果があります。

フロスを用いた歯の清掃をフロッシングと言います。

欧米ではフロッシングは一般的な習慣となっています。

ジュリア・ロバーツは、私生活でも歯を大切にすることで有名です。

彼女の笑顔は、輝くばかりの白い歯が印象的ですね。

日本では、今井美紀さんも、くっきりと横に広がる美しい歯が魅力的です。

昔から美人は明眸皓歯といわれているように、

人はコミュニケーションをとるとき、相手の目と口元に意識が集中するそうです。

もし相手の歯の間に食べカスがつまっていたらどうでしょう?

思わず目をそむけたくなりますね。

歯と歯の間にお肉の繊維がつまった~!

「爪楊枝がほしい」と思ったことありませんか?

そんなとき、口紅を直すためにトイレに立った機会に、

フロス持っていれば、人知れずお口のチェックを行えば、

大切な人を幻滅させる心配はありません。

コンパクトや口紅といっしょに、フロスをひとつ忍ばせておく。

これが魅力的な女性の身だしなみです。

おすすめのフロス

ルシェロフロス

とてもコンパクトで、かわいいですよ。

 

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Star Wars 見ました?

star wars かなり盛り上がっていますね。

早く、見たいのですね。

そこで、こんなポスター作ってみました。

いかがでしょうか?

yoda floss

dark side light side

 

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イソジンがなくなる?

うがい薬と言えば

「イソジン」

ほとんどの人が知っていると思います。

isojin ugai

開発元のアメリカ系製薬会社ムンディファーマが

日本での委託販売先を変更することが決定したため、

これまで販売元だった明治が「イソジンブランドを手放す」ことに

このCM、すご耳に残りませんか?

この曲聞けば、「イソジン」ってすぐに分かりますよね。

そこで、このカバって、どうなるのでしょうかね

2016年4月から塩野義製薬から発売されるようです。

では、明治は

meiji ugai

名前を変えて発売するようですね

カバは健在ですね。

ただ、個人的には、味が苦手なんですよね。

 

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