日本人の６０歳以上に質問したところ、 「マグロのにぎり寿司」が一位でした。 しかし、「歯と歯ぐきが健康だったら」では 「厚切りステーキ｝が一位になりました。 いつまでも健康な歯で楽しく食べる為に、今日から始めたい デンタルケアを紹介します。 人間の歯は何本あるか知っていますか？ 正解は２８本です。 この歯が歯周病や虫歯で抜けてしまうと 食べ物をしっかりと咀嚼出来なくなったり 噛み合わせが悪くなり、体調不良やストレスの原因となります。 「８０２０運動」って知ってますか？ 厚生労働省と日本歯科医師会が進めている 「80歳になっても20本以上自分の歯を保とう」という運動です。 調査によると、食事が「とてもおいしい」、「おいしい」と 感じている人は、平均で約20本の自然歯（自分の歯）があるそうです。 歯が抜ける原因の8割近くが歯周病と虫歯です。 特に、歯周病は痛みなどの自覚症状がない為 気がついたが時にはすでに歯を抜かなければならない状態に… ということが多いようです。

「歯の知識」 間違ってない？

自分勝手に、「私の歯は大丈夫」と思っていませんか？

歯が一本くらい抜けても大丈夫！

A：とんでもない！抜けた歯を放置すると次のような問題がでてきます。 １．抜けた歯の両側の歯が傾いてくる。 ２．噛み合わせがずれて、力が入れられなくなる。 ３．食べかすなど、汚れが残りやすくなる。 機械の歯車が1つ抜けるとうまく機能しなくなるの同じ事です。 1本が2本に2本が3本にと負の連鎖が続き、 自分の歯を失っていくことになってしまいます。

歯周病って加齢によるものでしょ？

A:歯周病の原因は細菌によるものです。 若い人でもなります。 歯垢は細菌の塊です。 わずか1mg中に約10億個の細菌が その中に虫歯や歯周病の原因菌がいます。 末期の歯周病では、歯槽骨が吸収してほとんど無くなり 最後には歯が抜けてしまいます。

歯周病が命に関わるなんて大げさ！

A:歯周病菌は 歯周病は心疾患（心筋梗塞など）に悪影響を与えます。 また、糖尿病を悪化させます。 妊娠している女性では、低体重児や早産の危険度が高くなります。 命に関わる病気としては「誤嚥性肺炎」があります。

毎晩、歯磨きしているから平気！

A:歯垢は歯ブラシや歯間ブラシで取れますが、 石灰化して歯石になっていまうと、自分では採ることが出来ません。 茶褐色の歯石は良くありません。 歯と歯ぐきの間が黒っぽくなってきたら要注意です。 3ヶ月に一度の専門的なクリーニングが、とても重要です。

歯が抜けたら入れ歯にすればいい

A:自分の歯と入れ歯では全然違います。 では自分の歯のメリットは… １．言葉がしっかりと発音出来る 入れ歯ですと、サ行、タ行、ラ行の発音が難しくなります。 ２．何でもおいしく食べられる 生野菜や厚いお肉も良く噛んで食べられます。 ３．身体のバランスを取れる 人の身体は常に揺れていて、自然にバランスをとっています。 入れ歯よりも自分の歯の方が揺れが少なく、 転倒の危険性が少なくなります。 ４．若々しい表情を保てる 前歯がなくなると,口元にしわが出来てしまい 顔が老けて見えます。

痛くないから虫歯じゃないはず

A:大人の虫歯は、歯周病によって歯ぐきが下がった 歯の柔らかい側面から出来ることが多く。 ほとんど痛みを感じません。 なぜなら、進行が遅く、象牙質が神経側に 防御バリアを作るからです。 虫歯の穴が大きくなっても 痛みを感じず、歯の側面から折れてしまう事もあります。

入れ歯・インプラントだから安心！

A:入れ歯でも、残っている歯も歯周病の場合が多く。 ブリッジのかかっている歯の歯周病のことがある為、 しっかりとケアしなければ、いずれ入れ歯を支えられなくなります。 インプラントの場合も、ケアしなければ インプラント周囲炎になる可能性があります。

デンタルチェックは歯科におまかせ！

A:：だれでも毎日鏡を見ていませんか？ 口の中を自分でチェックする習慣が大事です。 口の中はいろんなサインを出しています。 サインを見逃さず、適切なケアを行いましょう。